PENGARUH LATIHAN ZIG ZAG RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PERMAINAN FUTSAL PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SMA AN-NURMANIYAH KOTA TANGERANG

Abstract

Kelincahan merupakan komponen fisik esensial dalam permainan futsal yang membutuhkan perubahan posisi tubuh secara cepat dan tepat10. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan pada siswa peserta ekstrakurikuler futsal di SMA An-Nurmaniyah Kota Tangerang11. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi-experiment dengan desain one group pre-test and post-test12. Sampel penelitian berjumlah 15 siswa yang diambil menggunakan teknik total sampling13. Perlakuan yang diberikan berupa latihan zig-zag run selama 4 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu14. Pengukuran data kelincahan dilakukan menggunakan instrumen Agility T-Test sebelum (pre-test) dan sesudah (post-test) perlakuan15. Analisis data menggunakan uji-t untuk menguji pengaruh perlakuan16. Hasil uji statistik menunjukkan nilai signifikansi (Sig.) sebesar 0,00017. Karena nilai signifikansi , dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan antara penggunaan latihan zig-zag run dalam meningkatkan kelincahan permainan futsal pada siswa ekstrakurikuler SMA An-Nurmaniyah18.