PENGARUH INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN AEROBIK PESERTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL SMA NEGERI 13 KOTA TANGERANG

Abstract

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya kemampuan aerobik peserta ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 13 Kota Tangerang, yang dimana datanya menunjukkan dari total 17 orang peserta hanya 4 orang yang masuk dalam interpretasi rata-rata keatas, sedangkan sisanya masih dibawah rata-rata. Sedangkan kemampuan aerobik adalah hal yang fundamental yang harus dimiliki oleh  seorang atlet futsal. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh interval training terhadap eskalasi kemampuan aerobik peserta ekstrakurikuler futsal serta mengetahui seberapa besar pengaruh yang ditimbulkan. Pendekatan yang digunakan adalah kuantitatif dengan metode pre eksperimen menggunakan desain one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 13 Kota Tangerang sebanyak 25 siswa. Sampel yang diambil sebanyak 17 siswa yang terdiri dari kelas X dan XI. Hal itu dikarenakan peneliti menggunakan purposive sampling, yang dimana sampel akan dipilih secara sengaja berdasarkan kriteria atau karakteristik tertentu yang relevan dengan tujuan penelitian. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah bleep test yang akan dilakukan pada awal dan akhir penelitian. Analisis data menggunakan uji paired sample t-test. Hasil analisis statistik menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,001, yang secara metodologis jauh lebih kecil dari batas kritis 0,05. Temuan ini menunjukkan bukti empiris yang kuat bahwa interval training berpengaruh signifikan terhadap eskalasi kemampuan aerobik peserta ekstrakurikuler futsal di SMA Negeri 13 Kota Tangerang, sehingga hipotesis alternatif (H1) dapat diterima.