PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC DEPTH JUMP TERHADAP TINGGI LOMPATAN PADA SISWA EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMP NEGERI 5 MALANG TAHUN 2023

Abstract

Salah satu skill pemain yang wajib dipunyai ketika ingin mencapai prestasi dalam permainan bola voli yaitu dengan mempunyai kemampuan melompat yang optimal yang mana menjadi suatu unsur krusial dalam permainan bola voli. Depth Jump adalah salah satu bentuk pelatihan plyometric yang bertujuan meningkatkan daya otot tungkai serta tingi lompatan melalui melompat dari bangku lalu mendarat, kemudian melompat Kembali setinggi mungkin. Studi ini ditujukan untuk mengetahui ada tidaknya pengaruh dari pemberian latihan plyometric depth jump terhadap kemampuan tinggi lompatan siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang. Studi ini merupakan penelitian eksperimental menggunakan desain The One Group Pre-Post Test Design yang digunakan untuk mengidentifikasi adanya pengaruh sebab-akibat. Sampel dalam penelitian ini merupakan keseluruhan populasi yakni siswa ekstrakurikuler bola voli di SMP Negeri 5 Malang yang mempunyai rentang usia 13 hingga 15 tahun yang berjumlah 30 orang. Penelitian ini dilakukan selama 6 minggu dengan 18 kali pertemuan. Data dianalisis menggunakan T-Test dengan bantuan software SPSS. Berdasarkan hasil uji hipotesis menggunakan Uji T, diketahui bahwa nilai signifikansi data pre-test dan post-test adalah sebesar 0,00. Sehingga dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dengan diberikannya perlakuan (latihan plyometric depth jump) kepada siswa ektrakurikuler bola voli SMP Negeri 5 Malang terhadap hasil post-test.