POLA HIDUP SEHAT DAN FAKTOR – FAKTOR YANG MEMENGARUHI MAHASISWA PERANTAU DI LINGKUNGAN KAMPUS

Abstract

Gaya hidup sehat adalah komitmen jangka panjang untuk menjaga atau mendukung fungsi tubuh dengan cara yang berdampak positif terhadap kesehatan. Untuk mencapai hal tersebut, Anda bisa melakukan berbagai upaya dengan menerapkan pola hidup sehat. Gaya hidup seseorang sangat dipengaruhi oleh kebiasaan dan pola hidup sehari-hari.Kebiasaan ini memiliki efek jangka panjang pada kesehatan fisik Anda. Oleh karena itu, setiap orang diimbau untuk menerapkan gaya hidup sehat yang berdampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental.Ketika Anda sehat jasmani dan rohani, semua aktivitas sehari-hari akan lebih lancar dan Anda lebih produktif. Sayangnya, banyak orang saat ini yang tidak menjalani pola hidup sehat karena berbagai alasan, antara lain intens berolahraga, tidak terbiasa mengonsumsi makanan sehat, tidak berolahraga sama sekali, dan kebiasaan buruk lainnya Akibatnya, kebiasaan tersebut dapat mempengaruhi sistem imun tubuh dan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Khususnya bagi mahasiswa perantau yang cenderung memiliki kebiasaan makan tidak teratur dan membeli makanan sembarangan, penting untuk mengembangkan kebiasaan sehat sehari-hari guna menjaga kesehatan pikiran dan tubuh. Untuk analisis mahasiswa perantau, kami menyebarkan kuesioner kepada seluruh mahasiswa perantau dan melakukan survei mengenai aktivitas sehari-hari yang dilakukan mahasiswa untuk menjaga gaya hidup sehat.