PELATIHAN POLA HIDUP SEHAT DAN KEBUGARAN JASMANI PADA SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAKBOLA MTS AL-AMIN PAKIS

Abstract

Pola hidup merupakan kebiasaan sehari-hari yang dilakukan oleh seseorang. Pola hidup terdiri dari 6 komponen yaitu aktivitas fisik, peningkatan perilaku hidup sehat, penyediaan pangan sehat dan percepatan perbaikan gizi, peningkatan pencegahan dan deteksi dini penyakit, peningkatan kualitas lingkungan, dan peningkatan edukasi hidup bersih dan sehat. Apabila dilakukan sesuai dengan aturan yang telah ditentukan, maka dapat berpengaruh baik terhadap tingkat kebugaran jasmani. Kebugaran jasmani merupakan kebutuhan pokok bagi seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Kebugaran jasmani yang dimiliki seseorang akan memberikan pengaruh terhadap kinerja dan juga memberikan dukungan yang positif terhadap hasil kerja atau belajar. Salah satu kegiatan pengabdian masyarakat yang dapat dilakukan adalah melakukan pelatihan pola hidup sehat dan kebugaran jasmani pada siswa ekstrakurikuler sepakbola MTs Al-Amin Pakis. Kegiatan pelatihan ini meliputi tiga tahap yaitu: persiapan, pelaksanaan dan evaluasi, bantuan yang diberikan adalah pelatihan pola hidup sehat dan kebugaran jasmani. Tahapan pelaksanaan kegiatan ini adalah sebagai berikut: (a) Penyusunan program, observasi, (b) Survey dan perencanaan, (c) Pelatihan pola hidup sehat dan kebugaran jasmani. Hasil yang dicapai melalui kegiatan ini adalah peningkatan pemahaman tentang pola hidup sehat dan kebugaran jasmani pada siswa ekstrakurikuler sepakbola MTs Al-Amin Pakis